ja tam brałem saw i czułem działanie, ale odczekiwałem prawie 2h po posiłku ( wolno mi treść żołądkowa schodzi a na mma przekonałem się że o pawika nie trudno) więc może u niekmtórych w tym problem? co do supli z 1.3-wole już "słabszy" saw, po którym nie mam zjazdów
[...] to zastapic wypychaniem na suwnicy ale jak juz mowilem zalezaloby mi na tym cwiczeniu gdyz w wakacje chcac kontynuowac trening bede musial zmienic miejscowke i watpie by tam byla profesjonalna suwnica. A bez dobrych podstaw wskoczenie od razu na wolna sztange z obciazeniem i wrzucenie jej na plecy pod przysiad mogloby sie zakonczyc [...]
[...] się ich wystrzegać a przynajmniej w godzinach wieczornych. a co do tego jaki czas już jestem na ujemnym bilansie to szczerze ciężko odpowiedzieć czy wgle jestem bo jem co tam jest w domu dlatego teraz chciałem się wziąc za diete bo wcześniej udało mi się schudnąć na tym śmieciowym żarciu z 105 do 65 ale wróciło do 80kg i chce z tego zlecieć [...]
[...] też przez łosia Wronę... i skończyła się imprezowa częstochowa... co do siłowni... to chodziłem raczej na wszystkie w czewie... wszystkie znaczące... i najbardziej podoba mi się w ACTIV-GYM w panoramie... i tam chodzę... tą siłownię na przeciwko policji rodzice zafundowali mojemu znajomemu... wypas jest... ale jakoś nie mam przekonania...
haha masakra nawet nic nie dali do srodka tego hgh tak jak w tym blue co wstawiles, a bylbym powiedzial ze cos tam torche sypia gh do tych fakeow widac bym sei grubo pomylil. ja wstawilem badanie stronga, to po 15-20 minutach od szota , nie po 2h tak jak ty robiles, podskoczylo mi do 9,3ng/mol, ciekawe ile by bylo po 2h.
E tam coś pitolicie,wczoraj robiłem tylko triceps i póżniej aeroby,25 min.Dzisiaj robiłem plecy i 35 minut aero.No i pytam się mojemu trenerowi,czy po wszystkim mam pić carbo,a on mi na to,że jak najbardziej,że to są śladowe ilości węglowodanów,więc nie zaszkodzi,co wy na to?Pić czy nie?
[...] dosc zrecznosci i sily aby ja wykorzystac po to przez pierwsze kilka miesiecy treningow trenuje sie kondycyjnie tylko mi nie mow ze na km tez sie tak trenuje bo wiem jak tam jest poniewaz bylem jak dla mnie parodia bylem w grupie z zawansowanymi i ich obserwowalem jeden podchodzil z jakas piankowa imitacja kija i lapie nim goscia od tylu [...]
[...] pitolcie mi tu o Pudzianie, bo to nie ma nic do rzeczy. Temat o Nastuli zajal 2 strony, a o Pudzianie 300. Ktos sie jeszcze łudzi, ze Łódź Fighters Arena (czy jak Oni sie tam nazywaja) moze byc konkurencja dla KSW? Pozdro dla krotkowidzów. Nastula się niebawem skończy, a sama Maagda tłumów nie przyciągnie. Zmieniony przez - annihilus w dniu [...]
Nie ograniczam się tylko do tych warzyw. Jem brokuły, kalafior, marchew. Jest pełna różnorodność. Danie z wieprzowiną to gulasz, więc jest tam m.in. papryka, pieczarki i cukinia. Odnośnie wieprzowiny wypełniając na potreningu.pl wrzuciła mi się ta wieprzowina. Kupuje normalną ;) Białko w prochu jem po treningu. Co zamiast twarogu na noc? Jaką [...]
a tak powaznie to jedziemy do karpacza i tam chcemy troche pojezdzic co prawda zaden ze mnie rowerzysta ale lubie przygody mam ponad 2 miechy na przygotowania tak ze mysle w sierpniu bede na medal.nie moge dac plamy bo najmlodszy z kumpli jest 12 lat starszy odemnie a ten najstarszy z najwiekszym przebiegiem(12000km na rowerku)ma prawie 50.tak [...]
[...] bywało) Posiłki jem znacznie mniejsze, ale w przyszłym tygodniu o ile będzie wszystko ok chce wróćić do dawnej "diety" czyli zaczać jeść 4-6 posiłków na dobe zeby złapać troche mięcha... Dzięki za zainteresowanie, za jakiś czas się odezwe i powiem jak tam leczenie przebiega, ewentualnie co powoduje u mnie wyżej wymienione objawy...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ollaen wycisku się nie boję, po między innymi po to tam idę ;-D kondychy trochę brakuję, ale myślę, że jak ten miesiąc pobiegam to mi się przypomni, bo jak wspominałem biegałem sporo rok temu i najgorzej nie było ;) xxxczokxxx6000 chciałbym mieć jednak trochę więcej mięcha ;-D lepiej się z tym czuję ;) tak planuje do grudnia wrzucić 4-5 kg i [...]
no właśnie bo to jest taka jakby stołówka szkolna i tam jest zróżnicowane jedzenie, a co do robienia jedzenia samemu to możliwość jest ale to strasznie dużo czasu muszę poświęcić i nie wiem czy się wyrobie bo lekce będę kończył o 16 albo i nawet później a do tego dodatkowy angielski no i jeszcze siłownia, nie chce z niczego rezygnować ale na [...]
[...] to na "s" :P i tab mety siedze u ziomka i nagle czuje po lewej stronie "brzucha" pod lub przy żeberku :P takie kucie ruszanie sie ... nie wiem nawet co tam jest ;/ jak dzwiglem koszulke to bylo widac poprostu nie wiem jak to napsiac jakby cos pod skora "ruszalo sie w gore i w dol "ale tak lekko ... ;] mhm.. i tak [...]
nawet nir zdażyłem wysłać tego-->chciałbym oczywiście nabyć troche tej suchej masy mieśniowej jak to sie ładnie mówi i mysle że mi doradzicie może coś lepszego a za tą samą cene czy troche droższe a może coś zamiast i takie tam... najlepiej sklep sfd:P no a co zamiast sojavit chciałbym zamówić za jednym zamchem... i żeby to zjadliwe było..
[...] ja z uderzanych to bym polecał thai boxing lub kick boxing jak chcesz mieć nogi... w obydwóch będziesz miał wysokie kopnięcia i też będziesz musiał się porozciągać... ale nie są one priorytetem w tych SW (tzn wykorzystuje się tam jeszcze ręce, low kick, no i na MT i niektórych sekcjach KB jeszcze kolana.. a w TKD z tym słabo... nawet bardzo)
Lepiej mieć dobre 32 cm niz spasione 35, masz czas na poprawe formy, to nie jest sport gdzie się sylwetkę w rokz zrobi. Co proponujesz ogarnąć jakaś dietę na 2500kcal ?? Planowałem zamówić katering ale tam nie wyliczą mi dokładnie białka, węgli itd tylko w kcal się podaje ;/
pytalem bo nie bylem zdecydowany. a co ktos mi doradzil jakies tam, to mam je kupowac?????? Daruj sobie takie odp... a jak cie temat drazni to nie pisz nic tylko wez stad wyjdz! Denerwuje mnie jak ktos zaraz sie czepia... Zmieniony przez - szymekk16 w dniu 2008-11-21 15:06:09
Użytkuje taki drążek jak opisujesz. Co do sufitu to cięzko mi Ci doradzić... sam musisz wiedzieć czy wytrzyma 4 śruby i twój ciężar. Odnośnie drążka po krótkim przyzwyczajeniu do dość dużego skosu rączek uważam że jest świetny masz tam kilka uchwytów, myślę że bedziesz w pełni zadowolony z tego produktu. pozdrawiam
[...] bym nie wiedzial bym sie nie wypowiadal ,wiec nie podwazaj moich wypowiedzi , moj bark byl zwichniety 5 razy ,jestem dawno po operacji w jednej z lepszych klinik w polsce .. tam mi wszystko wyjasniono , gips na zwichniety bark to d****izm , reka nie moze byc zupelnie unieruchomiona to sprawi tylko dluzsza i bardziej bolesna rehabilitacje , masz [...]
na rower
